每到夏季，暑热、湿气、紫外线一起袭来，皮肤油腻、干涩无光、毛孔粗大、晒黑晒伤等皮肤问题也接踵而来。有关清洁和防晒的护肤误区总是会让不少人“中招”。其实，只要了解皮肤背后的一些科学知识，就能有效避免这些误区。

夏季有哪些常见的护肤误区呢？如何避免？正确护肤方法有哪些？下面跟安安一起来看看吧。

“深层清洁”让皮肤更健康

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层，具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用。作为皮肤屏障，它一旦被破坏，皮肤就会干、红、痒、易过敏等，并加速老化。

因为角质层的特性，夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度清洁会破坏角质层，导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等，陷入“遮盖-清洗”的恶性循环。而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分，但很快会蒸发，过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险。

保护皮肤屏障应避免：不恰当的选择及使用面膜湿敷、深层清洁、热水洗脸、频繁去角质、忽视防晒、滥用护肤品及化妆品等。一旦出现皮肤问题，应及时去正规医院就诊。

油性肤质不需要保湿

油性肤质的人比较喜欢洗脸，有些人在一天之内会进行多次面部清洁，以减轻皮肤油腻感。其实，过多的清洁频次会破坏皮肤的皮脂膜，而降低皮肤屏障功能。

油性肤质的人容易患痤疮或脂溢性皮炎等皮肤病，在使用药物治疗的过程中也会导致皮肤屏障的破坏。皮肤屏障受到破坏，则容易出现皮肤干燥、脱屑等表现，所以才会出现“既油又干”“外油内干”等现象。

科学的做法是先使用控油洁面乳进行面部清洁，去除多余的油脂，再使用清爽型的保湿乳进行保湿。清爽型的保湿乳含脂量相对较低，并不会增加皮肤油腻感。

隔离霜可以代替防晒霜

有些人认为用了隔离霜就等于也防晒了，外出就不用再上防晒霜了。其实，与专业的防晒霜相比，隔离霜的防晒作用相对较弱，只适应于紫外线较弱的环境中。在紫外线较强的环境下，即使是具有防晒效果的隔离霜，也是无法替代专业防晒霜。

频繁使用吸油纸

皮肤一出油，就用吸油纸擦拭其实是很不好的习惯。皮肤表面正常的油脂分泌是可以起到很好的保护肌肤作用，能有效防止水分过度蒸发。而很多吸油纸会带走皮肤本身需要的保护油脂及水分，导致皮肤干燥，甚至毛孔粗大，进而导致皮肤为了阻止水分流失，而加快油脂分泌。建议一天使用1、2次即可，甚至不用吸油纸也是可以的。

夏季护肤要点

一方面要使用保湿的护肤产品；另一方面要注意饮食，要多喝水，维持身体的水分平衡，适当饮点淡盐水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。此外，还要注意使用应季的护肤品；少吃辛辣、油腻和甜的食品；睡眠充足；每天保持通便一次；保持心情愉快，皮肤健美。

参考资料：

中国食品药品网